メ○ガキがプランクを応援してくれるだけ

日々の躾をメ○ガキで彩ろう
凍える日が繰り返されると、ＳＰＯＲＴをしちゃうのが億劫になってきますよね。
終生必死な人ほど、「いまのままじゃだめだ」とおのれ本人を叱責しますが、ＢＯＤＹは動きたくあらざる事。
そのよーな時、キミに起案クをムリヤリするメ○ガキがいたら、起案クやりたくなりませんか?なってしまいますよね?
家でなまけがちになる冬を、メ○ガキといっしょに起案ク躾してシルエットを保持しよう
※チュウイ
起案ク躾のテクニックを解説（レクチャー）したムービーを同梱しておりますもんで、スタートの方はご視聴ください
また、場面転換前はたっぷり背伸びをして、まともなポーズでとレーニングを振る舞いましょう
誤りなくないポーズでの躾や、ムチャな負荷のかけ方は損傷の元になってしまいます
まともなポーズで、おのれ本人に合った負荷に調整しましょう
◆◇トラックリスト◇◆
トラック1:キストほんま（ほんま（マジ））
初日のキストほんま（ほんま（マジ））。
トラック2:デイリー　30秒2セット
平常続けましょう
トラック3:30秒2セット時短
時短用　再生したら間を置かずに数え上げがよーいドンします。
トラック4:30秒1セット時短
時短用　再生したら間を置かずに数え上げがよーいドンします。
1セットだけやりたいときや、3セット目等にご利用ください。
トラック5:15秒1セット
時短用　再生したら間を置かずに数え上げがよーいドンします。
慣れてない間はこちらをご利用ください。
徐々に15秒2セット、30秒1セット+15秒1セットのよーに負荷を上げていこう。
トラック6:30秒タイマー(汎用)
数え上げだけ行う30秒タイマーです。
起案ク以外の自重躾等にご利用ください。内容
〇起案ク応援ボイス2種+時短用音声4種
〇起案クお手本ムービー
〇ムービー用に描き下ろしたコミック
〇メ○ガキスタンプとスタンプカード〇美波みみ
CV:岩石ゴンの丸　様
「1人じゃ辛い事続けられない雑魚ですのでこの場に姿を現したんでしょ?
そのよわよわ～な意志もいっしょに鍛えていこうね。くふふ」
〇ナレーション
MANA@COEIROINK